孕妇吃鲤鱼好还是鲫鱼好

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孕妇吃鲤鱼好还是鲫鱼好

按照老祖宗的说法，孕妇如果吐的太厉害喝鲫鱼汤是可以止吐的，产后喝鲫鱼汤是可以下奶的，不过还是要根据个人的体制。因为有的孕妇在怀孕期间就是不吐，有的喝再多汤也吐。关于下奶的问题也很难说，如果体制不好，产后没有奶也很正常。

鲫鱼营养成分表

中文学名	鲫鱼
亚纲	辐鳍亚纲
拉丁学名	Carassius auratus auratus
目	鲤形目
别称	刀子鱼
亚目	鲤亚目
界	动物界
科	鲤科
门	脊索动物门
亚科	鲤亚科
亚门	脊椎动物亚门
属	鲫属
纲	硬骨鱼纲
分布区域	欧亚地区，全国各地淡水域
主要品种	鲫（Carassius auratus）、黑鲫（Carassius carassius）、银鲫（Carassius auratusgibelio）、江西的彭泽鲫、云南的滇池高背鲫、湖南的红鲫、贵州的普安鲫、广东的缩骨鲫和河南的淇河鲫
热量	（大卡）108
钾	(毫克)290
磷	(毫克)193
胆固醇	(毫克)130
钙	(毫克)79
钠	(毫克)41.2
镁	(毫克)41
蛋白质	(克)17.1
维生素A	(微克)17
硒	(微克)14.31
碳水化合物	(克)3.8
脂肪	(克)2.7
烟酸	(毫克)2.5
锌	(毫克)1.94
铁	(毫克)1.3
维生素E	(毫克)0.68
维生素B6	(毫克)0.1
维生素B2	(毫克)0.09
铜	(毫克)0.08
锰	(毫克)0.06
维生素B1	(毫克)0.04
食用功效	鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效。增强抗病能力，有滋补作用。
适用人群	适合中老年人和病后虚弱者食用，也特别适合产妇食用。
禁忌人群	阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食。